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Pilates

El método Pilates es una técnica de acondicionamiento físico diseñada por Joseph Pilates en el siglo XX.

Pilates diseñó una serie de ejercicios con el objetivo de mover todo el cuerpo en todos los planos.

Principios de Pilates:

  • Concentración
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración
  • Conexión al centro

Beneficios:

  • Relajación
  • Corrige la postura
  • Fortalecimiento muscular
  • Ganar flexibilidad

No recomendado

  • Enfermedad cardíaca grave
  • Post operatorio inmediato
  • Patologías agudas

 

CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

  • CLASES DE 1HORA
  • GRUPOS REDUCIDOS
  • CLASES ADAPTADOS Y PERSONIFICADAS.

 

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